السؤال

بدأت مشكلتي من ثلاث سنوات اول مااصيبت قريبتي بالسرطان



وكنت احبها موت ومتعلقه فيها وشاءالله انها تتوفى الله يرحمها ويغفر لها ودام مرضها سنتين وتعذبت كثير المهم



بعد ماقرى عليها شيخ وكذا قال انو فيها عين انا من يومها توني عرفت ان العين حق وعرفت ان فيه شئ كذا



بالعالم بعدها صرت اخاف من شئ اسمه العين بس بشكل خفيف يعني صرت اقرى وردي الحمدالله واذا احد مدح



شئ فيني علطول اقوله يقول ماشاءالله المهم بعد فتره بدأ يتطور هذا الشئ فيني صرت اذا ماقال احد لي



ماشاءالله يضيق صدري وانكتم واصيب أبوي بنفس المرض



(( السرطان )) وبرضوو قرى عليه الشيخ وقال انو فيه عين صرت اتعذب بشكل خاصه انو ابوي غالي عندي



مرات احس اني شؤم على الناس اللي احبهم لان كل اللي اعزهم واحبهم يتوفون ( اعوذ بالله من هذا التفكير الله



يبعده عني ) واصيب واحد برضوو من قرايبي المهم تطور هذا الشئ فيني وتحول لوسواس قهري مااتتخيلون



كيف حالتي اتمنى الموت الف مرا



باليوم احس اني اتعذب كثيييييييييييير والله اني واانا اكتب لكم جالسه ابكي تعبت ماانبسط بشئ ابد



صرت اقرى وردي كل شويا واعيده واذا عصبت او فزعت او عملت معصيه لو شوي او رديت على احد اقول انو راح وردي



وبعدين اقراه ثانيه واظل طول الوقت اقرى الورد على نفسي وعلى اهلي واللي احبهم والاشياء اللي تبعنا



واذا احد مدح فيني او مدح بأحد غالي علي وماذكر الله



اجلس اصيح وانكتم واتخيل اني خلاص بتصيبني العين وبيجيني المرض وبتعذب وبموت وبرضوو هذا



يهون عند الحاله اللي عذبتني وخلتني مااعيش حياتي يمكن تكون الحاله غريبه شوي جاني وسواس قهري



يخليني احسد نفسي يعني انطل نفسي بشئ فيني غصب عني او شئ بأهلي بعدين اصيح علطووول



واجلس اذكر الله واخذ من لعابي واحطه على الموضع اللي حسدته ..



غصببببن عنييييييي واذا شفت احد شكله مو حلو او فيه عيب خلقي بشئ اجلس



اردد واذكر الله على نفسي واقول الحمدالله الذي عافنا مماابتلاها حتى لو اشوف حبه بوجه الأستاذه



وعلى فكره انا ادرس وهذا مسبب لي احراااااااااااج وتعببببب نفسي يعني كل شوي اطالع



احد واردد كذا وبرضو انطل نفسي واحط شويا من لعابي على المكان اللي حسدته



واردد واعيد بالورد يعني شفاتي بس تتحرك بشكل ملحوظ



ولاحظت كثير من صديقاتي واللي معاي بالقاعه والا الأستاذه وانا كذا اردد يجلسون مستغربين



يطالعوني يحسبوني اكالم نفسي سبب لي احراج احسسسسسس بموووووووووت من التعب النفسي



حتى صاروا اللي حولي مايحبون يجلسون معي خواتي يتذمرووون ويقولون انتي مرييييضه



من جد احس اني اعذبهم اخليهم يقولون ماشاءالله وصديقاتي كذا واخذون



شئ مضحك وموضع سخريه صاروا يتطنزون فيني ويخلوني شئ مضحك ويقولون ماشاءالله على اشياء سخيفه



عشان يضحكون علي وينادوني بـ ماشاءالله ويتكلمون عني عند اهاليهم



يحرجوني وحتى اذا وحده مدحت شئ وقلت قولي ماشاءالله



تتأفف وماتقوول تجلس تقهرني وانا يجيني ضيقه صدر وخلاص ابغى ابكي مايحسووون فيني واللي اعانيه



وانا برضوا احس بإحراج لما اقولهم انا اول كنت اجتماعيه واحب الناس اللحين صرت وحيده بغرفتي



مااحب اشوف احد عشان مااضايقهم ولايضيق صدري لان صديقاتي يتضايقون ويتأففون وخواتي يصارخون



علي ويقولون ماراح نقول انتي مررريضه احس اني وحيده ودايم ابكي واتمنى امووت ودايم ابغى انتحر تجيني



افكار بعدين اتعوذ من الشيطان والله من خوفي من ربي اخاف اخرب اخرتي بعد والا كان انتحرت من زمان



دايم اتمنى اني اموووت وادخل الجنه علشان ارتاح



وبرضوو مرا وحده من قريباتي هي عايده



السنه وهي بنفس عمري بس انا ماشاءالله نجحت وهي جلست تعيد السنه المهم جلست تطالعني وقالت



يؤ انتي بالمستوى االكذا مو انا وتكش على نفسها ولاذكرت الله وانا ضاق صدري وانحرجت اقولها



بس انا سميت على نفسي وكنت ذاك الوقت قاريه وردي بس عصبت وسمعت ان الورد يروح مع الغضب



المهم اعتقدت انا اصابتني والله اعلم وصار هذا هاجسي والشئ هذا حديث يعني من قبل اسبوع صاير وصرت



ابكي وارقي نفسي ومرا بعد هذي السالفه بيومين كنا بدرس قرآن وقرينا سورة الكهف وصرت اتثاوب بشكل



غير طبيعي وملحوووظ ومتتالي وانا مافيني نوم وخفففففففت مووووووووووت وقلت اكيد انها اصابتني



اخيرا ياليت انكم فهمتوا حالتي وتردون علي بأسرع وقت انا تعبت مرا كل يوم ادعي لربي ومرات اشرب من



ماء زمزم بنيه الشفاء لاني بحثت بالنت عن طرق الشفاء من الوسواس ولاحصلت ابد زي حالتي



ولا اقدر اتبع الطرق لاني لو تجاهلته وتعرضت للمؤثر



او شئ اخاف تصيب العين يعني لو ماذكرت الله يعني لو بحسد نفسي في سري ومااذكر الله اخاف تصيب



وهو من طرق العلاج انك تجاهلينه او تتعرضي للمؤثر وكل هذولا مااقدر عليهم لان اخاف تصيب



واحب اذكر انو مرات وانا اذكر الله احس اني العين تصيب سبحان الله ماادري ليش مع اني اذكر الله



وقريت بالموقع انو العين تصيب اذا ماصار ذكر الله من القلب والورد برضوو يرد العين على حسب



قوة الايمان زي السلاح يعني وهذا عقدنيييييييييييييييييي زياااااااااااااااااااااااده احس اني بيجيني جنون



ياليييييييييت تكونوا فهمتوني وتردون علي بأسرع وقت لان كل يوم احس اني اموت اكثر من الثاني بليز



لاتتأخرون علي ابغى اتهنى زي الناس ابغى خطوات امشي عليها وماتضرني





وللمعلوميه



انا مااقدر اطلع لطبيب نفسي وابغى وصفآت علاجيه اذا امكن



وارجوووووووووووووووووكم رجاء خاص انكم ماتنشرون مشكلتي بالموقع الله يوفقكم ويخليكم



بلييييييز ردوا علي بأسرع وقت بالاميل



واذا حصل اني اكلم طبيب نفسي بالاميل يالييييييت



ولاتنسوني من الدعاء الخالص بالشفاء محتاجه دعواتكم L

الجواب

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ثنآء حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فإن رسالتك مفصلة، وقد احتوت على مكوّنات أساسية للوساوس القهرية، وهي الفكر المتسلط والذي يقتحم خيالك ويجعلك تحسين بتعب شديد، ولديك أيضًا اللجوء لتحليل المعلومة أوما يسمونه أحيانًا بالنظر وراء المعلومة، وهذا بالطبع يؤدي كثيرًا إلى سوء التأويل، بمعنى أنك قد تأولين أمورًا عادية وبسيطة تأويلاً دقيقًا، وهذا التأويل يُخرج محتوى المعلومة من معناها الحقيقي، وهذا يترتب عليه وساوس جديدة، وهذا النوع من الوساوس قطعًا يؤدي إلى القلق ويؤدي إلى الشعور بالإحباط ويؤدي إلى الشعور بالكدر.

أولاً: نحن دائمًا نكون حريصين على تأكيد التشخيص، وفي حالتك التشخيص مؤكد وقاطع، ومن حسن الحظ أن معظم الوساوس التي لديك هي وساوس فكرية واجترارية، بمعنى أنها لا تحتوي على أفعال كثيرة أو طقوس، لأن استجابة الأفكار والاجترارات للعلاج أفضل في كثير من الاستجابة للأفعال.

الوساوس هي سلوك مكتسب، نوع من القلق الخاص، ومبادئ علم النفس الأساسية تقول أن ما هو مكتسب يُفقد عن طريق التعليم المضاد والذي يؤدي إلى تغيير السلوك.

أنا أنصحك نصيحة مهمة جدًّا وضرورية جدًّا، وهو أن تحاولي تجاهل كل هذه الأفكار، سوف تقولين أن هذا ليس بالسهل، وأنا أقول لك: نعم أنه ليس بالسهل ولكنه ليس بالمستحيل أبدًا، فتجاهل الفكر الوساوسي يُعتبر أحد خطوط العلاج الأساسية.

ثانيًا: هذا الاعتقاد أو التفسير أن هذه الأشياء التي تحدث مرتبطة بالعين، أعتقد أن هذا تفسير ليس بالسليم، وهذا حقيقة يُعقد هذه الوساوس، بل يساعد على استمراريتها، ونحن مثلك نؤمن بأن العين حق، ولكن قد لا نتفق فيما قاله الشيخ أو أن كل شيء نفسره أن السبب فيه هو العين.

السرطان مرض يصيب الناس لا أحد يعرف أسبابه، ربما تكون هنالك روابط ونظريات بيولوجية، وكل الأمراض لها مسببات وفي بعض الأحيان لا تكون هذه المسببات واضحة، المهم في قضية العين على الإنسان أن يؤمن بها، ويسأل الله تعالى أن يحفظه، ويكون حريصًا على أذكاره ويقتنع أن العين موجودة ولكن رحمة الله وحفظه أقوى منها.

هذا هو الذي أراه أفضل بالنسبة لك، لأنك وددت أن تفسري كل شيء عن طريق العين أو السحر أو ما شابه ذلك، سوف تجدي نفسك أنك في دهاليز مظلمة جدًّا يصعب الخروج منها.

أنا أريدك أن تكتبي هذه الوساوس في ورقة واحدة تلو الأخرى، وتتأملي في كل واحدة منها، وتحاولي أن تخضعيها لمنطق الأشياء، وسوف تجدين أنها حقيقة سخيفة ولا تحتوي على أي شيء من المنطق، وبعد ذلك تخاطبين نفسك داخليًا ووجدانيًا بأن أفضل وسيلة لعلاج هذه الوساوس هو تجاهلها وتحقيرها، واستبدالها بفكرة مضادة لها، كل فكرة وسواسية توجد فكرة مضادة لها، الإنسان إذا تمعن في الفكرة المضادة وحاول أن ينميها وُجد أن هذا وسيلة جيدة من وسائل العلاج.

ثانيًا: ربط هذه الوساوس بحيل سلوكية مضادة ومنفرة أيضًا وُجد أنه مفيد، مثلاً تمرين إيقاف الأفكار، بأن تفكري في الفكرة الوسواسية بعمق وفجأة تقولين لنفسك (قف، قف، قف) وهنا تكون مخاطبتك نحو الفكرة الوسواسية نفسها.. هذا تمرين يتطلب أن يُكرر خمسة عشرة مرة يوميًا لكل فكرة وسواسية.

والتمرين الآخر هو: أن تربطي الفكرة الوسواسية بشعور مضاد أيضًا، مثل أن تقومي بشم رائحة كريهة مثلاً وأنت تفكرين في الفكرة الوسواسية.

الهدف هنا هو الربط أو التزاوج بين الفكرة الوسواسية والرائحة الكريهة، والتي بالطبع مقززة ومنفرة، وهذا أيضًا وجد أنه يطرد هذه الأفكار الوسواسية.. هذا تمرين أيضًا يتطلب التركيز والتكرار.

ربط الفكرة الوسواسية أيضًا بالألم الجسدي وجد أنه مفيد، ولكي تقومين بهذا التمرين: فكري في الفكرة الوسواسية، ثم اضربي على يدك بقوة وشدة على جسم صلب حتى تحسين بالألم. اربطي هذا الألم مع الفكرة الوسواسية، وبالتكرار اليومي لهذا التمرين وُجد أيضًا أنه يساعد كثيرًا.

يبقى بعد ذلك أن أقول لك أن العلاج الدوائي مهم جدًّا في حالتك وضروري جدًّا، وهنالك أدوية كثيرة مفيدة، من أفضل هذه الأدوية دواء يعرف تجاريًا باسم (فافرين Faverin) ويعرف علميًا باسم (فلوفكسمين Fluvoxamine)، أرجو أن تبدئي في تناوله بجرعة خمسين مليجرامًا ليلاً لمدة أسبوعين، ويفضل تناوله بعد الأكل، وبعد مضي أسبوعين ارفعي الجرعة إلى مائة مليجرام، استمري عليها لمدة شهر، ثم بعد ذلك ارفعي الجرعة إلى مائتين مليجرام يوميًا، يمكن أن تتناوليها كجرعة واحدة في المساء أو تتناولي مائة مليجرام ظهرًا ومائة مليجرام ليلاً، المهم جدًّا
والضروري هو أن تواصلي هذه الجرعة وهي مائتين مليجرام يوميًا لمدة عام كامل، وهذه ليست مدة طويلة.

والجرعة أيضًا هي جرعة وسطية أو فوق الوسطية؛ لأن الجرعة القصوى هي ثلاثمائة مليجرام في اليوم، ولا أعتقد أنك في حاجة لمثل هذه الجرعة.

بعد انقضاء العام ابدئي في تخفيض الجرعة وذلك بأن تنقصي خمسين مليجرامًا من الفافرين كل ثلاثة أشهر، حتى يتم التوقف عن الدواء.

توجد أدوية أخرى بديلة مثل عقار يعرف تجاريًا باسم (زيروكسات Seroxat) ويعرف علميًا باسم (باروكستين Paroxetine)، ومثل عقار آخر يعرف تجاريًا باسم (بروزاك Prozac) ويعرف علميًا باسم (فلوكستين Fluoxetine). ولكن الفافرين يعتقد أنه هو الأفضل في علاج هذا النوع من الوساوس.

بالرغم من تحفظك أو عدم مقدرتك على مقابلة الأطباء إلا أنه سيكون من المفيد جدًّا لك أن تواصلي مع أخصائية نفسية، ليس من الضروري الذهاب إلى الطبيب النفسي، ولكن الأخصائية النفسية سوف تساعدك كثيرًا في تطبيق التمارين السلوكية، لأنه وجد أن الكثير من مرضى الوساوس لا يستطيعون وحدهم اتباع الإرشادات وتطبيق التمارين السلوكية، ولكن حينما يجدوا القدوة والتوجيه من جانب المعالج النفسي وُجد أن هذا يساعد كثيرًا.

فأرجو أن تفكري في هذا الأمر، لأنه في رأيي سوف يكون أفيد بالنسبة لك.

عليك أيضًا التركيز في دراستك، تكثيف النشاط العلمي والاجتهاد والمثابرة، لأن الإنسان حينما يملأ فراغه بما هو مفيد يحس برضى عن نفسه، وهذا بالطبع يقلل من القلق والتوتر وكذلك الوساوس.

أكثري من الدعاء وأنت موقنة بالإجابة أن يرفع عنك هذا الابتلاء، وحافظي على صلواتك في وقتها، وعليك بتلاوة القرآن بتأمل وتدبر، وعليك بالاستغفار وأن تستعيذي بالله من الشيطان الرجيم.

وأرجو ألا تحاولي تأويل وتفسير هذه الوساوس فوق ما هو معروف عنها، هي علة مرضية نفسية وليست أكثر من ذلك.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونشكرك كثيرًا على تواصلك مع إسلام ويب، وأسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.