السؤال

السلام عليكم
أنا فتاة أبلغ من العمر 24 عاماً .. غير متزوجه .. قبل فتره قصيره من الزمن وبعد تخرجي من الجامعه وفضاوة الوقت التي أعيشها .. بدأت ألاحظ أني اتخيل أحداث مستقبليه خطيره وتشاؤميه ..

مثلاً : كنت في مركز تسوق مع احدى قريباتي .. وكنت أجلس بالقرب من ملاهي الصغار .. فجأه سمعت صراخ يعلو ( مستمتعين باللعب ) .. وكنت اعرف انه صراخ فرح .. سرحت قليلا وترجمته في ذهني لو كان هذا صراخ فزع وخوف ..!! .. ثم بادرت بسؤال قريبتي :

لو احترق السوق كيف نهرب مع هذه الزحمه وكبر المسافه ..؟؟ ردت علي قائله : تعوذي من الشيطان !
قلت :من المفترض أن بعد كل متر مربع يكون هناك بوابة طورائ ..!!
قالت :صح .. لكن ماذا نفعل ..؟؟

مثال آخر :هو أني دائماً أتخيل الموت .. لو كنا في طريق سفر اتخيل أني لن اصل وانه سوف يأتينا حادث ينهي حياتي ! وحتى في الصلاة ..!!

أتخيل أنها آخر صلاة لي وأني سأموت ! مع العلم أن هذه الحاله أتتني من بعد متابعة الأخبار التلفزيونيه وسماع أخبار الموت والأمراض ومن هذه الأخبار المحزنه .. لكم مني جزيل الشكر ..

الجواب

بسم الله الرحمن الرحيم .

أشكرك على ثقتك في موقع المستشار .

قراءة استشارتك ولم تظهر أعراض كثيرة لتصنيفك ما تعانين منه وسواس قهري ولا يعني يوجد عرض وأحد بأن تكوني وسواسيه .

أعجبني تبصرك بحالتك فأنتي على علم بأن وقت الفراغ يجعل الشخص يمرض نفسه بنفسه
ويجعله يشغل نفسه بما لا يعود له بالنفع .

أقدم لك هذه النصائح :

_التحقي بأي معهد لتطوير ذاتك سواء لغتك ام ذاتك
_حاولي ترتيب يومك بأمور لها نفع ذاتي
_اجعلي للقرآن حصة من يومك
_ابحثي عن وظيفة تشغلك وتعود عليك بالنفع الذاتي على المستوى المهني والاجتماعي
_اختلطي بالناس زوري أقاربك
_اذهبي لنادي رياضي لأن الجهد البدني سيشغل عقلك عن التفكير التشاؤمي والرياضة بجد ذاتها تجعل العقل يفرز هرمونات السعادة فتجعلك سعيدة ومتفائلة .

وأخيرا أتمنى لك حياة سعيدة ووفقك الله لك ما يحبه ويرضاه .